Et si on se mettait au renforcement musculaire?

Les vacances étant finies, voici un lien qui pourrait être intéressant pour vous durant cette période de confinement.

Il s’agit de capsules vidéo autour du renforcement musculaire.

Pour la petite histoire, il s’agit de Sandro ZATTA qui s’est spécialisé dans le fitness et, plus particulièrement dans l’approche “de Gasquet” prônant des modalités plus respectueuses des principes biomécaniques. Via une chaîne YouTube, il diffuse donc des vidéos illustrant cette manière de travailler dont vous pourriez vous inspirer.

De plus, voici deux applications utiles pour réaliser un renforcement musculaire, au poids du corps, à la maison, et ce, peu importe le niveau de départ et le temps que l’on a à consacrer: “Freeletics coach sportif: entraînement à la maison” et “Exercices à la maison – sans équipement”.

Bon entraînement,

G. Rassart, professeur d’éducation physique

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